El judo desarrolla excelentemente la coordinación, la flexibilidad, el equilibrio y su práctica contribuye al desarrollo armonioso de todos los grupos musculares del organismo. Posibilita un mayor crecimiento óseo y un mejor fortalecimiento de las articulaciones, al mismo tiempo que las dota de resistencia del cuerpo frente a la fatiga y la enfermedad.
El judo ofrece al niño un formidable abanico de sensaciones y percepciones que le faculta la mejora de su adaptación.
A través de la relación que se crea con el compañero aprende a respetarlo, confiar en él, adaptarse, cooperar, ceder y resistir, aprender y enseñar, responsabilizarse de sus acciones y saber ponerse en el lugar de su compañero.
Respecto a él mismo, el niño aprende a:
- Perder el miedo al contacto físico.
- Conocer su propio cuerpo y aumentar sus cualidades físicas.
- Expresarse a través del propio cuerpo.
- Satisfacer la necesidad motriz instintiva.
- Ganar confianza en sí mismo.
- Reducir la ansiedad a través del entrenamiento.
- Aumentar la concentración.
- Estimular la creatividad.
- Adaptarse a las reglas.
- Mejorar la tolerancia o la frustración.
- Mejorar la autoestima.
- Reconocer el esfuerzo como un valor.
- Incrementar el autocontrol.
Por todo esto el judo es, desde el punto de vista psíquico, una excelente escuela para la atención, la concentración y la reflexión mental, desarrollando en grado sumo la noción de respeto hacia sí mismo y hacia los demás. Psíquicamente es una actividad óptima para los tímidos por la estrecha relación a la que da lugar, y para los agresivos, resultando ser una válvula de escape excelente.
A diferencia de otros deportes de combate, no desarrolla la agresividad sino que canaliza la combatividad.
EL JUDO HA SIDO RECONOCIDO POR LA UNESCO COMO DEPORTE IDEAL PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES
hola tengo 31 años me gustaria hacer judo pero no si es tarde para poder empezar, tambien es verdad que hace mucho tiempo que no hago ejercicio.
Hola! puedes practicarlo sin ningun problema. Incluso tendras muchos mas beneficios no solo fisicos sino mentales.
Buenos dias que tal, yo aora mismo tengo 25 años y llevo 2 años de nuevo en este magnifico deporte soy cinturon verde y espero poder pronto ir a vuestro dojo a praticar judo aora mismo lo hago en Madrid aunque soy de Sevilla un saludo y que siga creciendo el judo y el espiritu del mismo un saludo
Hola , soy Jose Luis Rosado , el profesor y director técnico del Club( Judo).Sería todo un placer contar contigo en nuestras clases. Si me dejas tu tlf te llamo y concretamos.El mío es 954572729 y 625621710
Un saludo judoka
Yo pienso que puede simepre y cuiando vaya de a poco,… seria mas recomendable inciar una rutina de ejercicoo basica caminar , etc … por q los entrenes son muy exigentes.
La otra opción es practicarlo en videojuego
buen articulo.. pero a mi parecer es una excelente disciplina sin importar la edad. en nuestra academia es igual.
hola! se que el judo es excelente. puede practicar judo una persona de 67 años?